fredag den 6. november 2015

Balancen

Balancen er en vigtig ting at holde i "balance" for gamle mennesker som mig.
Mens mit knæ var i uorden, gjorde jeg en masse balanceøvelser, for det kneb gevaldigt med at holde balancen, når jeg skulle rejse mig.
Jeg har syet meget siden jeg var seks år, og for nogle tid siden fandt jeg et skema med mine personlige mål - taget af en sylærerinde en gang.
Sjovt var det at sammenligne mål i dag med den gang. Der er ikke den store forskel.
MEN jeg fik jo kun målt det ene ben, for MAN går vel ud fra at benene har samme mål.
Det har mine altså ikke.
Venstre ben er 2 cm mindre end det højre. Målt på det tykkeste sted.
Det fortalte mig, at mit venstre ben er det svageste, og det hænger jo fint sammen med, at det er vanskeligere at lave balanceøvelser på venstre ben end det højre.
Så ved mit besøg i LOOP i dag, fik jeg lige fat i min coach, Sanne.
What to do? for at styrke det venstre ben.
Tag en pude (eller en af madrasserne i LOOP og fold den sammen), stil dig på dit ene ben og aktiver alle muskler. Det gjorde jeg så - med og uden sko. Bedst uden sko.
Ganske enkelt, ikke?
15 sekunder, så tildede jeg. Med lidt øvelse skal det nok lykkes at få begge ben lige stærke - og tykke!!
Jeg står bedre på det højre ben end det venstre.
Mon det hænger sammen med at jeg skriver med højre hånd?
Som min salig husbond sagde om sammenhængen i hele kroppen: når man hiver i de små hår..... får man tårer i øjnene!!!
Humoren har altid haft høj prioritet her.

6 kommentarer:

  1. Med din viljestyrke skal det nok lykkes at få venstre ben lige så stærkt som det højre. Det tager måske nogle måneder, men det skal nok komme.

    SvarSlet
    Svar
    1. Hanne, ja det er på med krum hals :-)

      Slet
  2. Det lyder som en god og enkel øvelse. Det med balancen (og styrken i anklerne) er vigtigt at bibeholde, når vi bliver ældre. Jeg hørte engang en noget ældre dame fortælle, at hun stod på et ben, når hun børstede tænder. Det blev jeg så inspireret af, at jeg praktiserer det næsten hver gang.

    SvarSlet
    Svar
    1. Conny, det har jeg taget til mig, som den ældre dame fortalte. Jeg bruger det allerede, når jeg venter på at Black hund skal få snuset færdig på gåturen, og når jeg står i kø i Netto!!

      Slet
  3. Tak for tippet om hvordan man styrker sit svageste ben, Kisser. Nu hvor vi ikke er helt unge mere, gælder det om at holde sig i form.

    SvarSlet
    Svar
    1. Madame, både at holde sig i form, og passe på IKKE at falde.

      Slet